调整托福、SAT考试状态的秘诀！【无老师原创】
每天都有形形色色的邮件进来请教无老师问题，每天无老师也都抱着满腔的热情，来与每一名考友来分享学习的心得。这些邮件往往都是在关注学习的方面，很少关心心理的调节。但是实际上我们的考试成绩，是由在考场上的“身”“心”两个方面决定的，因此无老师经常会接到，有的考友考试当天要么受家人的影响，要么受周围考友的影响，要么受监考老师的影响的例子，但是如果我们横向的看每一个人，我们就会发现，无一例外的都是自己身心太紧张了。每每有人问起无老师，我为什么最近状态起伏很大，而且有的时候下滑得很严重呢。其实原因往往很简单，就是你已经把自己弄得身心俱疲了。
二丫说得好：什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打打小怪兽！^_^在这简单的一句话里面其实汇集了猫，狗，鱼最基本的特征，那就是满足自己的需求，猫喜欢吃鱼，因此鱼满足了自己的需求；奥特曼生出来就是打怪兽的，因此让奥特曼打打小怪兽自己就会感觉很充实。这里面我们要注意，人生出来不是“生而为学”的，同时也不是“生而为赢”的。敢说出人是“生而为学”的人，应该在他饿的时候，送给他书本，而不是米饭。敢说出“生而为赢”的人，在他精疲力尽的时候，应该把索普放在她的身边，让他比游泳！
如果每一个人都能在清晨醒来之时，问问自己生而为何的时候，我们是不会把自己弄得这么累的。学习是我们长期的需要，这是毫无疑问的，因此每个人都需要学习，这是无可辩驳的。但是人不仅要满足长期需要，我们还要满足自己的短期需要，就是吃饭，放松与休息。人如果已经学习了6天了，那么他第7天需要的就是休息，这是毫无疑问的，就像很多人饿了就是需要吃饭，这是一模一样的。很多人在准备托福考试的时候，往往是把自己憋在图书馆的一角奋笔疾书，当周围有同学叫你吃饭的时候，往往是抬起已经上下打架的双眼，然后说声：你们先去吧。一天、两天这样说明你很热爱学习。但是如果你半个月都这样，那说明你不够了解自己，也不够了解自己的身心状态。
从长时间的学习经验来看，无老师希望提醒每一个学习者：
1 上午9点和下午2点左右是人的记忆力最好的时间，应该拿来记单词。
2 中午吃晚饭之后，最好让自己在桌子上睡半个小时，用来养精蓄锐，这样下午才有精神看书。
3 哪怕是一天之内，也要给自己放松的时间，大约1个小时就可以，看看蓝天，告诉无老师，你有多久没看看蓝天与星斗了？还是你根本就没看过，如果这样的话，你错过了太多世间的美好。记住，不是只有流星雨来的夜晚，我们才能仰望苍穹！
4 每周最好至少给自己半天休息时间，来保证周你的身心不是处于完全疲劳的状态。
5 考前一天最好让自己完全放松，少量的看一些简单的题目，要知道最好的提升自己自信心的方式就是成功！永远记住这句话！
6 哪怕我们在专心准备一门考试，也要与佳人、同学、朋友交流，就像吃饭，睡觉是最基本的人的需求一样，交流也是我们最基本的要求。
当看到这里的时候，也许你已经身份的疲惫，是到了猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打打小怪兽！的时候了，给自己的身心小小的放个假吧，这是为了保证你能更好的学习。O(∩_∩)O哈哈~