中国的中学生在回忆起自己准备托福考试的过程时，总是满满的辛酸泪。里面很重要的原因，就是很多的孩子，没有很好的平衡自己的课业和托福考试之间的关系。

中国的孩子虽然十几年来一直在喊减负，但是实际上现有的教育系统，整体性来说，还是在以高考来作为指挥棒。公立教育作为一个重要的标杆，引领着国内的公立学校和国际学校争相模仿。因此在国内著名中学比如毛坦厂中学和衡水系中学都以军事化的严格管理闻名于国内。

可是这十几年来“减负”的努力收效甚微，我们可以看到孩子的课业负担依然越来越重。在我读高中的时候，无老师所在的重点高中的高一还是下午4点多放学，哪怕高二高三也是6点多就放学。但是在今天大部分高中，已经是晚上21点30放学。但是其实这还并不是最疯狂的，像高考的重镇，比如说湖南，山西，山东，这些省份的学校常常有晚自习上到晚上23点，并且第2天，6点半就要到学校开始早自习了。可想而知，孩子的私人时间被无限的挤压。

这种情况，在国内的大部分省份已经是常态了。孩子每天已经被课业占据了12小时，甚至更多，这些孩子如果还想准备托福或者SAT考试的话，课业压力就苦不堪言。

虽然备考的学生们自己算一算，会感觉自己如果高三毕业出国的话，只要高三之前考出来理想的成绩就可以了，好像自己还有好几年的时间可以用来准备。但是实际上学生们周一到周五，甚至周末的大部分时间都已经被占据。据我所知，现在很多的初中和高中星期日也是要上半天课的。这样一来，学生们只有暑假和寒假才有时间来准备托福考试。可惜在出国留学这条路上，很多的孩子不仅要准备托福和SAT考试，还得做很多事情来丰富自己的简历，比如参加美国夏校或者各种各样的夏令营。这么算下来，留给托福和SAT的时间真的不多了。

语言学习本身也有自己的规律，我们在学习托福的时候，有两个单项的准备，是每天都必须进行的。即使你的时间已经不是很多了，也要每天坚持拿出一点点时间来练习，因为哪怕停下来1天，都有可能会前功尽弃。这两个单项就是单词和听写，原因也很简单：单词本身的记忆，依靠的就是每天对于单词的反复激活，因此需要每天复习一遍。而听写本身也是一个一天不练，自己知道；两天不练，老师知道；三天不练，天下都知道的单项。只要有几天不练，能力下滑就特别严重。所以说托福的单词和听力是每天都要坚持训练的两个单项。

那么具体来说，对于目标110+的家长，

高一之前，

应该把初中单词，高中单词，和大学四级单词前20单元背熟到97%以上的单词像book一样熟悉。

听力，听写关键性错误，乾坤中级包每行最多1个。

高二之前，

应该把大学四级单词和托福单词，97%以上的单词像book一样熟悉。

听力，听写关键性错误，乾坤高级包每行最多0.5个，而且要在限定时间内完成。

但是就像刚才所说的，学校里面沉重的课业，就已经占用了孩子所有的时间，而孩子练习托福本身，则是需要每天都抽出时间来练习。这就变成了一个进退两难的情况。况且很多孩子和家长，还没有总结出单词和听力必须每天来学习的这条规律，这样才会出现很多孩子在准备托福考试的时候，长期的不提分的情况。

因此对于中学生来说，准备考托福之前，我们首先要充分预知到困难所在，并且一定要提前开始准备。对于高中生来说，永远是越早开始准备越好。其实实际上很多的孩子在初三、甚至初二就已经开始准备托福考试了，当课业压力还没有那么大的时候，提前把基础打好，接下来再准备专项的攻坚，难度就会小很多。

当我们的中学生开始准备托福考试的学习时，应该提早就开始打好单词和听写的基础。尽量每天拿出40分钟或一个小时来坚持练习，20分钟背单词，20分钟听写。只要我们遵循正确的记忆的规律和练习的方法，持续坚持训练，孩子一定会收到效果。最怕的就是周一到周五，学业功课繁忙的时候，孩子一下就把单词和听写给放掉了，只在周六周日的时候，才做一个短期的突击。这样突击学习效果提升起来会比较慢，当成果不显著的时候，孩子也有可能越来越懈怠。英语学习有本身自己的规律，只有遵循这些规律，孩子的成绩才能够节节攀升，不遵循这种学习的规律和发展的规律，不管你投入多少时间和金钱，孩子的成绩都是很难有实质性的提升的。

在实际的备考过程当中，如果不小心选错一种学习方法，孩子就会有3个月，甚至5个月不提分，这其实才是最可怕的。因为语言成绩只是申请过程中的第一步，而这一步进展缓慢也会对申请的学生和家长的心态产生很大的影响。对于中学生来说，时间！只有时间是最可贵的！孩子的时间，真的浪费不起！